Vroeger dachten we dat je alle vitamines en mineralen die je nodig hebt uit voeding kon halen. Maar wist je dat groenten en fruit tegenwoordig minder voedingsstoffen bevatten dan 50 jaar geleden?
Onderzoek toont aan dat:
- Groenten tot wel 50% minder magnesium, calcium en ijzer bevatten dan vroeger
- Het vitamine C-gehalte in sinaasappels is sterk gedaald door uitputting van de bodem
- Intensieve landbouw en pesticiden verminderen de voedingswaarde van ons voedsel
Wat betekent dit voor jouw gezondheid?
Zelfs als je gezond eet, kun je tekorten oplopen. In deze blog ontdek je waarom voeding minder voedzaam is dan vroeger – en wat je eraan kunt doen.
Waarom bevat voeding minder voedingsstoffen? 5 schokkende oorzaken:
1. Uitputting van landbouwgrond
🔹 Moderne landbouw gebruikt kunstmest en pesticiden die de bodem uitputten
🔹 Mineralen zoals magnesium, zink en selenium verdwijnen uit de bodem – en dus uit ons voedsel
2. Snellere groeicycli van gewassen
🔹 Om de productie te verhogen, worden gewassen sneller gekweekt
🔹 Hierdoor is er minder tijd om voedingsstoffen op te nemen uit de bodem
3. Massaproductie en transport
🔹 Voedsel wordt onrijp geoogst en rijpt tijdens het transport – dit verlaagt het gehalte aan voedingsstoffen
🔹 Voeding ligt dagen of weken opgeslagen, waardoor vitamines afbreken
4. Gebruik van pesticiden en chemicaliën
🔹 Pesticiden en herbiciden doden niet alleen insecten, maar ook gezonde bacteriën in de bodem
🔹 Dit beïnvloedt de opname van mineralen en antioxidanten in planten
5. Minder variatie in ons dieet
🔹 Onze voorouders aten veel gevarieerdere gewassen en kruiden
🔹 Tegenwoordig eten we een eenzijdig dieet met minder voedingsdiversiteit
De voedingswaarde van ons eten is niet meer wat het geweest is. Zelfs een gezond dieet kan tot tekorten leiden.
In welke voedingsstoffen hebben we het vaakst een tekort?
Onderzoek toont aan dat de meeste mensen een tekort hebben aan de volgende voedingsstoffen:
1. Magnesium – Het mineraal waar iedereen een tekort aan heeft
🔹 Essentieel voor energie, spieren en het zenuwstelsel
🔹 Door lage magnesiumwaarden in groenten is supplementatie noodzakelijk
Oplossing: Epigenetix Magnesium Bisglycinaat – 1x per dag
https://www.epigenetix.nl/products/magnesium-bisglycinaat
2. Vitamine D – Onmisbaar voor immuunsysteem en botten
🔹 Minder zonlicht = chronisch vitamine D-tekort
🔹 D3 en K2 zijn essentieel voor een goede opname
Oplossing: Epigenetix Vitamine D3 + K2 – Dagelijks in de winter
https://www.epigenetix.nl/products/vitamine-k2-en-d3
3. Omega 3 – Gezonde vetzuren die we nauwelijks binnenkrijgen
🔹 Moderne voeding bevat te veel omega 6 en te weinig omega 3
🔹 Essentieel voor hersenen, hart en ontstekingsremming
Oplossing: Epigenetix Omega 3 Plus – 1x per dag
https://www.epigenetix.nl/products/omega-3-1000-mg
4. Vitamine B12 – Essentieel voor energie en hersenfunctie
🔹 Vooral een probleem bij vegetariërs en veganisten
🔹 Slechte opname bij stress en maagklachten
Oplossing: Epigenetix Active B Complex – met Methyl B12
https://www.epigenetix.nl/products/b6-b12-foliumzuur
5. Probiotica – Voor een gezonde darmflora en opname van voedingsstoffen
🔹 Darmproblemen verminderen de opname van vitamines en mineralen
🔹 Onmisbaar voor een sterk immuunsysteem
Oplossing: Probiotics Expert – 1x per dag
https://www.epigenetix.nl/products/probiotica-met-vitamine-c-en-glutamine
Wat kun je doen om tekorten te voorkomen?
Wil je zeker weten dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt? Volg dan deze 3 stappen!
1. Kies voor hoogwaardige voeding
- Eet biologisch en lokaal om meer mineralen binnen te krijgen
- Voeg gefermenteerde voeding en gezonde vetten toe
2. Vermijd voedingsstofrovers
- Suiker, koffie en alcohol verbruiken veel magnesium en B-vitamines
- Bewerkt voedsel bevat weinig voedingsstoffen maar veel lege calorieën
3. Vul tekorten aan met gerichte supplementen
- Gebruik een hoogwaardige multivitamine als basis
- Neem extra magnesium, vitamine D, Omega 3 en probiotica
Beste keuze? Epigenetix Multi Special + Magnesium Bisglycinaat + Omega 3 Plus voor optimale ondersteuning
Bekijk de productlinks hieronder:
https://www.epigenetix.nl/products/speciaal-mult
https://www.epigenetix.nl/products/magnesium-bisglycinaat
https://www.epigenetix.nl/products/omega-3-1000-mg
Conclusie: Alleen voeding is niet meer genoeg – supplementen zijn essentieel
- De voedingswaarde van ons eten is sterk verminderd door bodemuitputting, massaproductie en pesticiden
- Zelfs een gezond dieet bevat niet altijd genoeg vitamines en mineralen
- Slimme supplementatie helpt tekorten aan te vullen en je gezondheid te optimaliseren
Wil jij zeker weten dat je lichaam alle voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft?
Shop nu Epigenetix Multi Special, Magnesium Bisglycinaat & Omega 3 Plus en ondersteun je gezondheid elke dag!
Your body and soul will thank you!